ГУРТОК "ЗДОРОВ’Я"

Печать
Автор: Administrator   
04.09.2018 06:22

 

03  вересня  2018 року відбулася  бесіда  з  підопічними  відділення денного перебування Бородянського районного територіального центру соціального  обслуговування  (надання  соціальних  послуг)  на  тему: «Найпоширеніша осіння хвороба: як її уникнути».Вогка погода, скорочення світлового дня і відсутність достатньої кількості  ультрафіолету незмінно призводять нас до осінньої хандри або навіть до депресії. Для того,  щоб не відчути депресію на собі, важливо знаходити час для прогулянок на свіжому повітрі. Робити це варто регулярно, хоча б півгодини щодня. Краще надавати перевагу простій легкій їжі — це може бути і вівсяна каша, і нежирні молочні продукти, обов’язково — білки (нежирне м’ясо), варені (не дуже круто) яйця, чай без солодощів і борошняних виробів, фрукти. Якщо ви не можете впоратися з хворобою самотужки, проконсультуйтеся з лікарем.